El blog de ergonomía - Siéntate bien. Sit right, feel better

11 de Mayo de 2017

Sayl de HERMAN MILLER

Sayl de HERMAN MILLER, una genial solución para un mini-apartamento.

Sayl de HERMAN MILLERERGONOMIKA y KADIRA, han seleccionado para un acogedor mini-apartamento en la Costa Brava el modelo Sayl de Herman Miller, como única silla para todo el apartamento.                                                                                   
Este es un apartamento de unos 38 metros cuadrados situado en la buhardilla.          
Tiene una amplia terraza de más de 30 mts2, con una mesa y sillas de ...
15 de Septiembre de 2016

LA EVOLUCIÓN DEL SER HUMANO, EL SENTARSE Y LA ERGONOMÍA

Evolución anatómica.

LA EVOLUCIÓN DEL SER HUMANO, EL SENTARSE Y LA ERGONOMÍALos humanos estamos anatómicamente constituidos desde hace 1.000.000 de años. Desde hace 50.000, no hemos cambiado físicamente.
 
Hemos mejorado aspectos en nuestro funcionamiento fisiológico, pero el diseño físico que tenemos como seres andadores, no. Con nuestro alto nivel tecnológico, ya no tendremos ninguna otra transformación física, la podremos suplir con cualquier objeto, máquina o intervención quirúrgica. No evolucionaremos anatómicamente de forma perceptible, ya que los hábitos de vida cambian muy rápidamente, paral • Paralelamente al ritmo del desarrollo tecnológico.
 
Nuestra columna está diseñada para estar "recta" y para el movimiento. La posición estática de estar sentado no es una posici&oacut...
15 de Septiembre de 2016

"SENTARSE EN MOVIMIENTO". "REPOSICIONEMOS NUESTRO ESQUELETO"

Nunca encontraremos una fórmula perfecta para sentarse, ya que sentarse no es una postura propia de los humanos. Estamos diseñados para caminar. (3 a 4 Km / h)
Sentarse en "posición de 4" provoca una cifosis lumbar aumentando en un 40% la sobrecarga de la columna, tensando la musculatura y los ligamentos posteriores, respecto de la posición de estar de pie.
Intentar mantener una postura estática correcta es inútil y perjudicial. Toda la musculatura se acaba tensando y provoca rigidez, con la consecuente sensación de dolor. Sólo podemos adoptar un modo de sentarse estático, y que a la vez nos sea lo más confortable y cómodo posible, cuando tengamos que hacer una actividad donde nos haga falta una sujeción específica para realizarla y, a la vez, protección para prever un posible ...
15 de Septiembre de 2016

EN ERGONOMIKA TENEMOS LAS SOLUCIONES ERGONÓMICAS DE CÒMO SENTARSE DEL MERCADO MUNDIAL

Preceptos a tener en cuenta para superar los inconvenientes del sentarse

EN ERGONOMIKA TENEMOS  LAS SOLUCIONES ERGONÓMICAS DE CÒMO SENTARSE DEL MERCADO MUNDIALEvitemos la carga en los isquiones
"Los isquiones son dos" ganchos "situados en la pelvis “diseñados " para sujetar la musculatura y los ligamentos. En cambio, cuando nos sentamos en ángulo recto (en forma de 4), les cargamos todo el peso del torso. Entonces, nuestro cerebro se da cuenta que tiene un punto en el esqueleto con una carga que no le corresponde, y así, para liberarle peso, "da orden de variar el eje de gravedad en este punto, tirando el cuerpo hacia delante y redondeando la columna a nivel lumbar (L4-L5-S1), provocando una cifosis.                                                     &nb...
15 de Septiembre de 2016

DIFERENCIAS ANATÓMICAS ENTRE LOS HOMBRES Y LAS MUJERES

DIFERENCIAS ANATÓMICAS ENTRE LOS HOMBRES Y LAS MUJERESMuchas de las apreciaciones que expondremos a continuación son fruto de la observación y de nuestra experiencia profesional, avaladas por las exposiciones, comentarios y relatos de nuestra clientela. Por otra parte, hemos contrastado nuestras teorías con varios profesionales que tratan la anatomía humana. Aunque no tengamos ningún referente científico para avalar nuestras conclusiones, tampoco hay ningno para rebatirlas.
Dos conceptos a tener en cuenta: El eje de simetría del cuerpo humano es el ombligo.
Los hombres tienen, proporcionalmente, más peso en la parte superior del torso, el tórax. Las mujeres en la parte inferior, en las caderas.
EL ESTRÉS
Las mujeres son más sensibles al estrés. Están más en “vilo” a la hora de desarrollar sus actividades ...