Masaje de percusión: Para qué sirve y principales ventajas

Desde hace siglos, el masaje terapéutico ha sido una de las técnicas naturales más eficaces para aliviar dolores y recuperarse de lesiones. En esta línea, la terapia de percusión se destaca como una de las prácticas más utilizadas debido a su capacidad para liberar tensiones y estimular la circulación sanguínea en músculos y articulaciones.

¿Qué es el masaje de percusión?

Los masajes de vibración o percusión aplican golpes precisos, rítmicos y vigorosos en el cuerpo para aliviar síntomas incómodos que surgen cuando las fibras musculares se tensan debido a una carga laboral intensa que y provocan puntos gatillo en las fibras.

Esta técnica ha sido conocida durante siglos y se solía realizar con el dorso de las manos. En la actualidad, los fisioterapeutas profesionales a menudo emplean pistolas de masaje de percusión que proporcionan movimientos más efectivos y continuos. Algunos de los beneficios de esta técnica incluyen la reducción del estrés, la prevención de lesiones y la mejora de la circulación sanguínea.

A pesar de que estas pistolas de masaje se pueden utilizar para auto-masajes, es aconsejable que las personas tengan un conocimiento básico para evitar daños en los tejidos y partes del cuerpo, como las articulaciones, que no deben recibir impactos repetidos.

Beneficios del masaje de percusión 

• Prevención y eliminación de adherencias musculares: Mediante el uso de una pistola de masaje, se estimula el flujo sanguíneo hacia áreas de cicatrización que a menudo dan lugar a tejidos adicionales y adherencias. Al masajear estos tejidos, se logra una curación más efectiva de las heridas.
• Acelera la recuperación muscular: Al administrar masajes en las fibras musculares, se eliminan los puntos de tensión, lo que optimiza el funcionamiento del sistema linfático. Esto permite que los músculos afronten de manera más efectiva los estiramientos excesivos de actividades deportivas y exigencias laborales.
• Reducción del dolor y la sensibilidad: Las pistolas de masaje tienen la capacidad de disminuir las señales de dolor que viajan por los nervios. Funcionan mejor en lesiones leves y molestias menores. Sin embargo, no se deben usar en dolores crónicos, ya que podrían irritar aún más las fibras musculares.
• Aumento de la circulación: Mediante el uso de cabezales suaves, se mejora el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, previniendo inflamaciones en las extremidades inferiores. Además, se facilita la entrega de nutrientes a las fibras musculares, lo que aumenta la resistencia ante posibles lesiones.
• Reducción del estrés: Después de una jornada estresante, la pistola de masaje contribuye a disminuir la tensión muscular acumulada, preparándote para enfrentar un nuevo día de trabajo. Esta herramienta resulta útil cuando las tensiones mentales del día se reflejan en el cuerpo a través de molestias.
• Mejora del sistema inmune: Los masajes con pistola de percusión estimulan la producción de sustancias como las citocinas, que fortalecen la respuesta inmunológica natural del cuerpo, previniendo infecciones y bacterias.

¿Para qué sirve un masajeador de percusión en la oficina?

Sea cual sea tu estilo de vida, un masajeador como Theragun es una solución que te ayudará a mejorar tu bienestar. Tanto si pasas muchas horas de trabajo sentado delante de un ordenador o, por el contrario, tienes que estar de pie por períodos prolongados de tiempo, seguramente sientes tensiones o calambres en la espalda o las piernas.

Theragun te ayudará a aliviar tu dolor y a mejorar tu movilidad. Para ello es aconsejable usarlo 2 veces al día por al menos 2 minutos cada vez. Tienes la opción de realizar el masaje por la mañana antes de comenzar tu día, lo que te proporcionará una activación, así como por la tarde para relajarte tras una jornada intensa, brindando calma a tu cuerpo y sistema nervioso.